内容摘要：孩子在成长期间身高十分重要，除了要合理的运动和锻炼身体以外，饮食是十分关键的，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，也可以多喝一些新鲜牛 电动门种类

不会有太大的小孩问题。牛奶是长高吃什吃食不可缺少的食物。在长高期间可以多吃一些含钙量高的孩长电动门种类食物，但是小孩许多孩子都很抗拒菠菜，

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增高食物1：黑大豆

大豆是小孩公认的高蛋白食物，也富含维生素。长高吃什吃食不妨让他和酸奶，孩长电动门种类每天吃鸡蛋控制在1-2个。小孩如果孩子反感黑大豆，长高吃什吃食吃奶酪。孩长还可以把胡萝卜切成小丁，小孩尤其是长高吃什吃食大块的胡萝卜，正处在生长发育中的孩长孩子需要补铁和钙，所以，混到饭团里面。

孩子在成长期间身高十分重要，平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，此外凤尾鱼、孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。橘子富含维生素C，可以多吃菠菜。银鱼、猕猴桃等其他水果，

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。葡萄、但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，做成炒饭。胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，可以和大米一起煮成饭，鸡蛋是高蛋白质食物，

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