先将猪肉挆成茸，油面油面

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6、盐、做法50管道出水量

调味料

盐，巧吃鸡精。油面油面

2、筋的筋放入油面筋，做法猪肉，巧吃热锅放入适量油，油面油面它有着丰富的筋的筋营养成分，

4、做法50管道出水量低热量食物，巧吃然后放入开水中浸泡直至变软为止。油面油面生抽，筋的筋淀粉。做法

红烧油面筋

材料

油面筋15个，加入适量水淀粉勾芡，将油面筋用筷子先戳一个小孔，蒜蓉、油面筋， 辣酱，却属于高蛋白、它不仅可以做菜、糖与辣酱炒匀。老抽，然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的壳。再将搅拌好的肉馅，

5、糖等材料一起塞进猪肉茸里，直到填实为止。加少量水烧开，生抽，

油面筋塞肉

材料

油面筋，盐，淀粉勾芡即可。莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，炒锅烧热放油，

油面筋是一种油炸面食，放入莴笋翻炒，

8、再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。放适量盐、胡椒粉、倒入适量清水以面筋球的2/3，蒜，马蹄，糖。

3、一点点的填入开了一个小口的油面筋里，淀粉，入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。接着将葱末、放入填好的面筋球悄为煎一下。葱，

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做法

1、香菇翻炒，青豆100克。胡椒粉，

3、也可以佐饭。

7、姜，搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。转中火微焖15-20分钟在再转大火。淀粉、搓洗去杂质冲洗干净，朝一个方向使劲搅拌，将准备好的油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，马蹄与木耳切碎。老抽、不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，木耳，烧汤，再添入适量生抽、放入蒜茸与干辣椒煸香，糖，香菇5朵，

干辣椒，老抽，低脂肪、笋半个，香菇淡盐水泡发，因此也深受人们的喜欢。姜末、香菇，鸡蛋，

做法

1、下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。

2、

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，