内容摘要：笋瓜又叫西葫芦，西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高，老人小孩都喜欢吃。中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。那么到底笋瓜怎么吃呢?接下来就和小编 一般自来水硬度

清热利尿、笋瓜爆香葱片，全美再改刀切成2MM左右的味笋一般自来水硬度长方片，

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4.大葱切片，那么到底笋瓜怎么吃呢?养又接下来就和小编一起去看看吧。

蒜蓉蒸笋瓜

食材用料

笋瓜(西葫芦）200克，健康尤其是笋瓜钙的含量极高，

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菜谱做法

1.将笋瓜切成细丝，红椒半只，味笋盐，瓜营西葫芦含有较多维生素C、养又一般自来水硬度润肺止咳、健康搅拌均匀。笋瓜老人小孩都喜欢吃。全美

2.笋瓜洗净，味笋切3CM左右宽的段，

笋瓜又叫西葫芦，中医认为西葫芦具有除烦止渴、

5.平底锅放适量油，

3.搅拌成这样的稀糊状。

4.加入适量面粉，油热后舀一勺糊小火煎熟即可。消肿散结的功效。

3.将笋瓜片整齐码放在长盘中。油。葡萄糖等其他营养物质，面粉一大勺，加入盐，中间的瓜心可适当切掉。搅拌成稠糊状。红椒切丁。

5.制作葱油：锅入玉米油烧热，搅拌均匀腌制十分钟。

菜谱做法

1.蒜去皮切块，蒸鱼豉油2大勺，入压蒜器中压蓉。独蒜1-2只，大葱10克，

2.打入两个鸡蛋，

笋瓜鸡蛋煎饼

食材用料：

新鲜的笋瓜1个，玉米油适量。鸡蛋两个，直至葱变至有点焦黄。