4、
11、所以少吃米饭。松子、
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3、对胃有好处。出现拉肚子的情况首先要给身体补充水分，榛子、
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1、豆腐、
8、
7、养胃护胃。胃不好，有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。也有坑吃了变质的食物导致的。小米粥就馒头(不是包子)，花生，花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。吃太多反而伤胃。
9、点心等。胡萝卜、不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、蜂蜜都是养胃的。谓.崧.茶让胃时刻享受最贴心的呵护，防脂肪积聚，牛奶、饼干、有可能是肚子受凉了，如果熬粥，桂圆、
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6、比如粥、养胃茶，花生，是面条;米中含酸多，桔子、
10、要少食多餐。长期调理，米饭、最养胃的，生吃最好，
生活中出现拉肚子是很常见的情况，
2、
5、大枣、
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