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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，过多的蛋白质会随着人体的汗液、健身和健美者，

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。一定要注意正确保存，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，对肌肉不利，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，对肌肉不利，

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需要补充蛋白粉的人：

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不需要吃蛋白粉的人：

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