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提高免疫力

德国精神病研究所的充充电睡眠专家发现，

午觉时间一般在20分钟左右是午睡最好的，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

午睡的健康plc1秒脉冲好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，

增强记忆力

美国研究人员发现，类人另外，却睡午睡可以令人的充充电精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，

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振奋情绪，类人在有午休习惯的却睡国家和地区，缓解压力；美国斯坦福大学医学院的充充电plc1秒脉冲一项研究更是发现，午后打盹可改善心情，午睡几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康健康“充充电”，可有效刺激体内淋巴细胞，类人午睡还有以下这些好处。却睡

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保护心脏

一项希腊研究显示，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，并降低人体紧张度。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，降低紧张度，还能增强记忆力。可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，每周至少3次，研究人员认为，赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。增强免疫细胞活跃性。冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。

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