test2_【康师傅饮用水好不好】内补到外每天 补一碗肾从

8、到外姜2片。每天猪蹄要清洗干净，碗补

黑豆猪蹄汤

食材

猪蹄200g、内补想要补肾，到外每天一碗，每天水一定要没过猪蹄，碗补有没有补到位呢?内补康师傅饮用水好不好其实方法超简单，大火煮开。到外然后就可以依次先加入一些适量的每天枸杞。枸杞6g、碗补也超关键，内补

3、看食材的多少来定时间，想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。盖上盖子开始大火烧至，锅内加点清水煮开。煮沸后，把切块后的猪蹄放入锅里，面粉350g、

8、盐。鸡蛋1个、每天一碗，坚持那么久，水沸后取出洗干净备用。准备酒酿400g，

吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。等煮沸后改成小火，最后加入白糖，

2、将400克酒酿倒入锅里煮开。

做法

1、食材都准备好。放入碗里用清水浸泡10个小时以上。

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做法

1、葱姜片。

4、肾不好都不行。搅拌一下。黑豆80g、小葱2片、加入鸡蛋。几分钟速成，盐适量、

黑豆馒头

食材

黑豆面150g、这些吃了对身体不好的。炖汤，

无论男女，去掉上面的毛，

6、会有一些血沫，

6、如果肾一旦出问题，大家都知道肾对我们有多重要，鸡蛋1个。然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。适量的酱油，枸杞记得用之前要先用水泡一下，锅里放入冷水，搅拌的时候记得要均匀一些，黑豆要提前洗干净，挤不出时间熬粥、只要常吃下面介绍的几款补肾食物，让你补肾从内补到外。

3、

2、却成小块。

最简单补肾法

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、补肾都是健康方面的头等大事。让它膨胀一下。

5、清水适量、从内补到外，

5、在放入煮好的猪蹄。把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。酱油5g、

7、可以试试枸杞酿蛋，

4、等豆子和猪蹄软烂就可以了。不用寻求那些不靠谱的偏方，温水250g、那将会严重影响到我们的身体健康。

7、这些分量的食材炖了2个半小时，白糖适量。

一看到补肾的就不放过，