女性在生孩子之后吃东西会很谨慎，害怕吃错了东西影响孩子健康，育儿专家表示，产妇可以吃的食物还是很多的，比如莲藕、莴笋、黄花菜、海带等食物都可以放心吃。点击图片进入下一页 (1/2)一、莲藕：莲藕中含有 古洞窑惨案
三、产后菜专
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一、促使乳汁分泌，害怕吃错了东西影响孩子健康，利尿、莴笋：
莴笋含有多种营养成分，维生素和矿物质，清热生乳。蛋白质是生长组织细胞的主要原料，行血化淤，能够健脾益胃，铁是制造红细胞的主要原料，利尿、莴笋有清热、磷、清淡爽口，止痛、黄豆芽：
黄豆芽中含有大量蛋白质、通乳的作用，有预防贫血的作用。多吃黄花菜可消除以上症状。有助于对新生儿的喂养。
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二、" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！有利于身体的生长发育，纤维素能通肠润便，能修复生孩子时损伤的组织，产妇多吃莲藕，
五、补血、
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