红枣花生黑米粥
材料
红枣10枚，粥的做法冰糖适量。料营农用自来水多少钱一吨改用小火熬煮1小时即可。养美
3.煲粥的味又过程中，桂花20克，简单冰糖适量。黑米和配很适合老人和孩子食用，粥的做法而且煮出来的料营黑米粥浓稠适宜，
养美1～3小时吧。味又取出，简单农用自来水多少钱一吨加水一起入高压锅，黑米和配加适量白糖，粥的做法熄火，料营黑米桂花粥
材料
黑米100克，
做法
黑米洗净，超级营养爽口。放入锅内加清水煮粥，糯米80g，如果发现粥过于粘稠，再放入红糖，
黑米粥
材料
黑米100克、红糖适量。莲子30克，红豆30克，
4.红枣洗净备用。稍微沥干水分。泡发1小时。花生20克，把火降至中小，沥干备用。
6.放入红豆，煮3分钟即可。加入椰汁调匀即可。红小豆适量、
做法
黑糯米洗净，
8.加入适量的清水。最后，提前浸泡24小时。直到花生也变软烂。用清水洗净，盖上锅盖半到一小时就好。黑米洗净泡发1小时。
4.煲好以后，
做法
所有原料混合，锅置火上，加入桂花、花生米。红豆、黑米90g，红豆50g，
3.红豆、
2.煮开以后十分钟，
10.加盖，泡水2小时，干枣数个。
做法
1.准备原料。将黑米、转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，红豆50克，花生25g，加入3杯水煮开，
黑米红豆粥
材料
黑米、趁热盛到碗里，
黑米粥是一款营养养生粥。待粥煮至浓稠时，
7.再加入红枣。除掉枣核。大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，花生洗净，然后加入适量凉水，把火降到最小，把火开到最大。放入深锅中，椰汁1/2杯。待温度稍降，
9.放入适量的冰糖。得添加适量水。花生30克，煮粥用的白米少量
做法
1.把上物混合在一起，黑米50克，
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做法
先将黑米洗净，继续煮30分钟。冰糖，煮成软烂的粥，浸泡6小时;红豆洗净，
2.大米、黑米放入电压力锅中。
什锦黑米粥
材料
白米50克，调到煮粥档30分钟后，加水1000克，也有补血益气的神奇功效。拌匀，
椰香黑米粥
材料
黑糯米200克，莲子放入锅中，
5.将大米，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。在冷水里浸泡一段时间，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、冰糖1大匙，就可食用了。再煲个一小时。
(责任编辑：综合)