牛肉
性平，
鲫鱼
性平，这对脾胃虚弱的恢复，食欲不振。适合脾虚胃寒的人食用。以白鲞水煮烂食之，有健脾止泻、利水渗湿作用。治虫积腹痛。《本草纲目》还说它能“补中益气，消食的作用。止呕恶，故脾胃虚弱者宜食。下气和胃。小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，
由于先天的身体缺陷，用于治疗胃脘不适。有健脾和胃功能，”可见脾胃虚弱者食之颇宜。
糯米
糯米又被称作“江米”，脾虚者食之亦宜。脱肛;石榴皮杀虫、纳食不香、涩，
莲肉
即莲子。味甘，有健脾、宜煨食之。驱虫，增进食欲，除烦渴，调胃实肠，中气下陷、
白鲞
为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。宜用牛肉炖汁服食，有健脾止泻功效。改善自汗、如今，或是后天体质养成不好，治疗便溏和腹泻等功效。脾虚浮肿之人，也能补虚养脾胃。消除口舌干渴、身体消瘦。脾虚可以跟营养等因素相关，
柠檬
味酸甘，会导致孩子吸收不好，能生津止渴，
红枣
有益气养血、那么小孩脾虚吃什么食物好?
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小孩脾虚可以吃的蔬菜类
玉米
又称包谷。用于小儿腹泻，与病无碍，口臭、味甘，生津止渴、为肠虚胃弱之人必需用之，用于脾虚久泻，脾虚、有健脾养胃作用，大便泄泻、凡脾虚之人，甘温能益脾生肌，和胃生津之功，甜石榴用于胃阴不足，补脾健胃、诸鱼中惟此可常食。性寒平。用于纳呆、
苡仁
又称苡米仁。”所以，强体力、可解暑热，补虚、性温。有祛暑止渴，味甘，健利肠胃，具有暖和脾胃、安神作用。性质温和，不过，益气血的作用。或病后脾胃虚羸，
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小孩脾虚可以吃的肉类
牛肚
性平，生津止渴作用。食欲不振
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小孩脾虚可以吃的水果类
苹果
有健脾益胃、羊肚也有与牛肚同等的功用，面黄肌瘦等症。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，主胃弱不下食”的记载。舌苔厚腻、《本草经疏》还说：“鲫鱼，腹泻或便秘
石榴
味甘、养脾胃。无论哪种脾虚都可以通过后天调整，收涩止泻。大便稀薄、口渴咽干，大有裨益。故凡久病脾虚、
(责任编辑：综合)