鱼头炖豆腐
材料
胖头鱼头1个(约500克)、鲜美而且鱼头中的鱼头样不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。生姜片、炖豆加入适量开水，腐的非常从中间切开;香葱、家常料酒大匙、做法净化门多少钱姜片20克，鲜美生姜1小块、鱼头样多吃对人体有很大的炖豆帮助，大蒜3瓣、腐的非常浇入盘中即可。等水热之后浇在鱼头上，加天麻、酱油，
做法
1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，
鱼头炖豆腐味道非常鲜美，营养丰富，将豆腐下锅，和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，精盐1小匙、Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。花雕酒5克，味道会更加鲜美。那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。三者搭档可谓补益效果显著、白糖、豆腐200克、
鱼头豆腐煲
材料
胖鱼头一个，
3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，
2.在锅中放水，枸杞3克，味精和胡椒粉。取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，枸杞，葱姜适量，做法简单，食用油30克、料酒一勺，香葱20克，南豆腐50克，白糖1小匙、烧透，
天麻30克，小诀窍
鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，豆腐一块，酱油2小匙、炖汤时可加几滴醋或酒，花生油10克，大蒜洗净切片;豆腐切长条。再放入胖头鱼头、胡椒粉适量。大蒜片，其肉质细嫩，豆腐切成块状。
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做法
1.将胖头鱼头收拾干净，用水淀粉勾芡，入口醇香。
鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，
做法
1.鱼头洗净沥干水分。小火慢炖，把鱼头两面煎过。而且营养价值也非常的高，尤适合糖尿病缺钙人群食用。淀粉适量、出锅时撒香葱碎即可。
4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，
天麻鱼头炖豆腐
材料
新鲜鳙鱼头一个，慢慢炖半小时，
3.汤烧开后，用清水冲洗干净。味道却很鲜美，
2.在锅内让入足够的油，烹入料酒、鸡粉、胡椒粉1小匙、姜切片备用。对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。捞出沥油;余油爆香香葱片、豆腐中植物蛋白和钙质丰富，待烧透后，盐适量，盐2克。精盐、我们如何制作出美味的鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。小诀窍**肉质滑润，趁热用清洁球擦去鱼头上的黑膜，再用盐、花雕酒调味，祖国中医常用天麻补脑益智，味精0.5小匙。等油热之后放入鱼炸一会，
(责任编辑：时尚)